Понедельник, 26 Декабря 2022
Новый год – рекордсмен по количеству проблем со здоровьем, вызванных алкоголем. Безопасных доз алкоголя нет – он в любом случае отрицательно влияет на здоровье: проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью, лишний вес, ухудшение работы мозга – это лишь самые очевидные проблемы, которые возникают у пьющего человека.
На что влияет отказ от алкоголя:
- Улучшится работа мозга. Алкоголь повреждает клетки мозга. Он нарушает связи нейронов и может вызывать демиелинизацию. Поэтому, например, после большого количества выпитого люди часто испытывают проблемы с памятью. Но этот вред обратим, если перестать употреблять спиртное. Плюс исчезнет головная боль, вызванная употреблением алкоголя.
- Снизится риск появления раковых заболеваний. Несколько видов рака: гортани, носа, полости рта, пищевода, кишечника, печени и груди – напрямую связаны с приемом алкоголя.
- Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний. Спиртное увеличивает нагрузку на сердце, повышает давление, нарушает ритм работы сердца.
- Улучшается работа нервной системы. Отказ от алкоголя приведет к улучшению сна, снятию раздражительности, улучшению и стабилизации настроения.
- Снизится риск заболеваний печени. Печень – это орган, который занимается выводом токсичных веществ из организма. Этанол, главный ингредиент алкогольных напитков, – токсичен. Если употреблять его слишком много и часто, возникают заболевания – от цирроза до рака. Отказ от алкоголя нормализует нагрузку на этот важный орган.
- Улучшается общее состояние организма. Алкоголь воспринимается организмом как яд и поэтому на борьбу с ним он бросает все свои резервы. В кровь поступает кортизол, гормон стресса. Длительное повышение уровня этого гормона приводит к тому, что организм истощается при постоянной работе в аварийном режиме.
Помните о том, что регулярное употребление алкоголя может стать пусковым механизмом к развитию алкогольной зависимости. Это серьезная патология, способная отравить жизнь и ее уничтожить. Достигнуть расслабления организма можно здоровыми способами: катание на коньках, санках, плавание, йога, массаж, прогулка на свежем воздухе, просмотр любимых фильмов и хорошая музыка поднимут вам настроение без помощи ядовитых веществ.
Будьте здоровы!
